ريجيم ينقص 10 كيلو ✖10 أيام

يومين بيض مسلوق يومين لحمة او فراخ يومين خضار يومين فاكهه يومين زبادى مع الالتزام والرياضه لمدة نص ساعه النزول اكيد بإذن الله مسموح شرب الشاي والقهوة بدون سكر ...

ريجيم ينقص من 8 ل 10 كيلو ب10 ايام

اليكى  رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام فى خطوات مبسطه وتستطيعين تحملها اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب - جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين . اليوم...

ريجيم صحي ومتوازن 7 كيلو في 10 أيام

هل تعانين من الوزن الزائد ولا تعرفى رجيم مناسب لخسارة تلك الكيلو جرامات الزائدة ، نقدم لكٍ اليوم برنامج رجيم صحى ومتوازن يحقق خسارة 7 كيلو خلال 10 ايم فقط بدون عناء الأفطار ◄ 1/4 رغيف + 2 بيضة مسلوقة + خس أو خيار. ◄ 1/4 رغيف + 5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة. ◄1/4 رغيف + 5 ملاعق جبنة قريش + كوب زبادى. الغداء نصف...

ريجيم التمر واللبن ( تجربه منقوله )

رجيم التمر واللبن الصح نقصنيي 20 كيلو بشهر مرحبا اخواتي حبيت انقل لكم تجربتي في نزول وزن كان وزني 80 كيلو والآن اصبح وزني 60 كيلو وبدون تعب او دوخه او جوع وهدفي رحت السوق ودخلت ستي ماكس وقررت اشتري ملابس بمقاس ميديوم حتى يكون عندي هدف واشتريت احلى الملابس ومن وقتها قررت ابدا رجيم التمر واللبن بس بشويه...

نظام غذائي لمدة شهر 16 كيلو

برنامج تخسيس  لمدة شهر و 3 ايام والنزول تقريبا من 10 ل 15 كيلو  مجرب من أنظمة الدكتور البحيري أولا لابد من البدء بنظام الثلاث أيام هذا النظام الغذائي ينزل 3 كيلو في 3 ايام وكل منطقه بجسمك ينزلها 3 سم متر يعني البطن والذراعات والصدر والاوراك روووووووووعه بس لازم تلتزمي فيه حرفيا من غير...

أخسري 30 كيلو بشهر

رجيم يفقدك 30 كيلوو في شهر هذه الطريقه يجب ان تستخدم مع الاشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلوجرام كذلك الطوول لا يزيد عن 170سم . مع الالتزام يوميا بالمشي وبعدها يتوقف الرجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضه وخاصة المشي والمحافظه على الطعام المتزن ذي السعرات الحراريه المعتدله اولا :يجب ان تزن نفسك...

ريجيم الدكتور فوز 21 كيلو في 21 يوم

هذا الريجيم يفقدك من وزنك كيلو واحد في اليوم .. يعني على حسب المدة تخسرين وزن ان كان لمدة اسبوع تخسرين 7 كيلو وان كان حسب مدته 21 يوم تخسرين 21 كيلو خلالها ملاحظه وتنبيه : هذا الرجيم غير صحي يستخدم فقط للتخلص السريع من الوزن الزائد يجب ان لايزيد عن شهر واحد وبعدها يتبع رجيم صحي هذا الرجيم يساعد على...

ريجيم ينقص كيلو كل يوم

ريجيم السريع لأنقاص الوزن بسرعة خلال بعض المناسبات مثل قبل الزفاف او المقابلات الشخصية حيث يعمل على تنحيف الجسم بمعدل كيلوجرام يوميا حيث يعد رجيم مناسب لأحتوائة على ثلاث وجبات رئيسية تضمن عدم الجوع قليلا والاحساس بالشبع رجيم سريع ملحوظة : لا يفضل تكرار الريجيم حيث يعتبر من انواع الريجيمات القاسية والتى...

التعامل مع الطفل العنيد

العناد مشكلة تعانيها اكثر الأمهات، وهو مصدر تعب ونكد وهم، والام تحرص دوماً على طاعة ولدها لها، ولهذا تظل حائرة حيال رفضها لما تريد منه، ولا تدري كيف تتصرف ازاء عناده؟ ومع ان العناد ليس غريزة تولد مع الطفل كما تتصور بعض الأمهات، بل هو مؤشر على خلل في نفسيه الطفل نتيجة سوء التعامل مع غرائزه الفطرية النامية...

بالصور ١٤ صنفا من الخطر وضعها داخل الميكروويف

الكثيرون يحاولون الاستفادة من التكنولوجيا قدر المستطاع، خاصة القادرين ماليًا، الذين يلجأون إليها اضطرارًا، لأنها توفر لهم الوقت والجهد، ولكن البعض يخطئ حين لا يتحرى التدقيق في حدود استخدامات التكنولوجيا، فجهاز الميكروويف على سبيل المثال أصبح شيئًا أساسيًا لا غنى عنه في تسخين كل شىء، ولكن هناك 14 صنفًا...

اكسسواراتك من صنع يديكي

...