ريجيم دوكان لنزول اكيد وثبات بالوزن

ما ذكرنا أن الريجيم يمر بأربع مراحل سيكون التأثير في كل منها هو التالي: - المرحلة الأولى، ولمدة خمسة أيام سيحصل فقد شديد للوزن. - الثانية، انخفاض في الوزن منتظم حتى نصل إلى الوزن المطلوب. - الثالثة، العمل على تثبيت الوزن الموصول إليه والذي يحتاج لفترة 10 أيام لكل كيلو مفقود. -الرابعة والأخيرة، مرحلة...

الريجيم الفرنسي

يأتينا 2015 باخر صيحة من فرنسا وهي نظام غذائي متشدد ولكنه يؤدي الى انقاص 6 كيلو من الوزن  في أسبوع واحد وستلاحظ تنحيف ملحوظ في منطقة الخصر والفخذين خاصة. يمكن تطبيق هذا الرجيم مرة واحدة فقط في السنة. اليوم الأول الفطور: حبة تفاح + شاي او قهوة بدون سكر الغداء:  بيضة مسلوقة + حبة بندورة + ...

ريجيم هوليوود ( جودي مايلز)

يحمل هذا الرجيم اسم الرجيم الصاروخي لأنه يستطيع أن ينقص وزنك حوالي 17 كيلو جرام كاملين وربما 20 كيلو في مدة وجيزة لا تتجاوز 35 يوم فقط أي حوالي شهر كما يطلق عليه أيضاً اسم رجيم بيفرلي هيلز الجديد، والأمر الأكثر أهمية في الرجيم الصاروخي أنه يناسب الكثيرين غير أنه رجيم سهل للغاية ويتوافر في برنامجه الغذائي...

ملف كامل لتنظيف البيت

—————————————————————————– دائما ابدئي من أعلى الغرفة ثم إلى أسفل:  دائما قومي بالتنظيف من أعلى إلى أسفل أي عندما تنفضين الغبار من أعلى إلى اسفل  قومي بأخذ جميع أدوات النظافة اللازمة معك في كل غرفة لتفادي الذهاب والرجوع دون فائدة.  افصلي التليفون وأغلقي التلفزيون وانت تنظفين.  دائما حاولي ان تزيلي...