بسبوسه سهله ولذيذه جدا

المكونات كاسه سميد كاسه سكر كاسه حليب علبة قشطه بيكنج بودره فانيلا فنجان قهوه زيت نخلط المقادير   ونصبهم في صينيه  وندخلها فرن مسخن مسبقا  ونشغل الفرن من تحت فقط  حتى تنضج ونعرف ذلك بادخال شوكه فيها او عود اسنان  واذا خرج ناشف تكون نضجت  ونشعل الفرن من فوق...

ريجيم ينقص 4كيلو ب3ايام

قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر علي الريق. وجبة الإفطار: شريحة توست أو خبز أسمر + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر المضمونة. وجبة الغداء: شريحة توست رجيم + علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها. مسموح بتناول...

ريجيم الشوربة الحارقة للدهون

إن طريقة السبعة أيام هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه. في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن...