بسبوسه سهله ولذيذه جدا

المكونات كاسه سميد كاسه سكر كاسه حليب علبة قشطه بيكنج بودره فانيلا فنجان قهوه زيت نخلط المقادير   ونصبهم في صينيه  وندخلها فرن مسخن مسبقا  ونشغل الفرن من تحت فقط  حتى تنضج ونعرف ذلك بادخال شوكه فيها او عود اسنان  واذا خرج ناشف تكون نضجت  ونشعل الفرن من فوق...

ريجيم ينقص 4كيلو ب3ايام

قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر علي الريق. وجبة الإفطار: شريحة توست أو خبز أسمر + قطعة جبن قريش بدون ملح + كوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر المضمونة. وجبة الغداء: شريحة توست رجيم + علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها. مسموح بتناول...

ريجيم الشوربة الحارقة للدهون

إن طريقة السبعة أيام هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه. في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن...

اسهل طريقه لعمل البسيمه

طريقة عمل البسيمة المقادير ١ كوب سميد ١/٢ ١ جوز الهند ٣/٤ كوب سكر ناعم ٣/٤ كوب حليب سائل ٣/٤ كوب سمنه أو زبدة مذابة ٢ ملعقه صغيره بيكنج بودر قطر أو شيره أو شربات للزينة جوز هند ناعم طريقة التحضير ١. توضع جميع المكونات ماعدا القطر وتخلط بالخلاط الكهربائي. ٢. توضع خلطة البسيمة في صينيه عاديه او صينية...

حمية اللقيمات في رمضان

حمية اللقيمات في شهر رمضان المعظم: .......................................... هذا الفصل منقول بتصرف من كتابى "علم اللقيمات" ...................................... يهدف "علم اللقيمات" إلى تدريب النفس على التحكم في أحجام الطعام والإكتفاء بأقل كمية ممكنه منه وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن بصفة دائمة. وإذا...

ريجيم الدكتور اسامه حمدي

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالماحافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم يصلح لجميع الاعمار...

ريجيم دوكان لنزول اكيد وثبات بالوزن

ما ذكرنا أن الريجيم يمر بأربع مراحل سيكون التأثير في كل منها هو التالي: - المرحلة الأولى، ولمدة خمسة أيام سيحصل فقد شديد للوزن. - الثانية، انخفاض في الوزن منتظم حتى نصل إلى الوزن المطلوب. - الثالثة، العمل على تثبيت الوزن الموصول إليه والذي يحتاج لفترة 10 أيام لكل كيلو مفقود. -الرابعة والأخيرة، مرحلة...